早く確実に痩せるダイエット方法

1週間で確実に痩せるのに最適なダイエット法

1週間で確実に痩せるということになれば、やはり手っ取り早いのは、プチ断食、ファスティングダイエットでしょう!

1週間でどのくらいの体重を痩せたいのか?どの部位を痩せたいのか?によってもやり方は変わってくるとは思いますが、やっぱり限られた期間ないで痩せるなら食事制限の断食系は効果が出やすいですね。

プチ断食でも普通に2kgとか3kgくらいは痩せることができるので、その程度の減量でOKならファスティングはうってつけ。

ただ、断食系はリバウンドも気をつけないといけないし、断食中の水分補給とか栄養の補給も気をつけなくてはいけません。

ファスティングダイエットは、セレブな人たちも実践しているのですが、日本でも浜田ブリトニーさん、吉田理沙さん、小森純さん、ほしのあきさん、紗栄子さん、小阪由佳さん、小倉優子さん、優木まおみさんたちが、酵素ドリンクなどを使ってファスティングダイエットを実践して結果を出していらっしゃいますよね。

基本的に食事を酵素ドリンクとかニンジンジュースとかに置き換えるので、カロリーなどは抑えられるので痩せることは痩せられます。
 

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